Nadmiar energii
Czasem przed wyciszeniem potrzebny jest ruch.
Skakanie, balansowanie, pchanie i ciągnięcie mogą być naturalną częścią codziennej aktywności dziecka.
Lista produktów
Nie każde dziecko po intensywnym dniu potrzebuje od razu ciszy i bezruchu. Czasem najpierw potrzebny jest ruch, opór, balansowanie albo aktywność angażująca całe ciało, a dopiero później spokojniejszy odpoczynek.
Czytaj więcej o ruchu i aktywności dziecka
Nadmiar energii u dziecka – kiedy warto zaproponować ruch?
Po przedszkolu, szkole albo dniu pełnym wrażeń część dzieci staje się bardziej ruchliwa. Biega, skacze, wspina się, pcha, ciągnie przedmioty albo szuka mocniejszych aktywności całym ciałem. Nie zawsze oznacza to, że dziecko „nie potrafi się uspokoić”. Czasem jego organizm po prostu potrzebuje jeszcze ruchu, zanim będzie gotowy na spokojniejsze zajęcie.
Aktywności związane z ruchem, równowagą i pracą mięśni mogą być elementem codziennej zabawy, która pomaga dziecku zmienić tempo po intensywnym dniu. Ważne jest jednak dopasowanie rodzaju aktywności do wieku, możliwości i aktualnych potrzeb dziecka.
Ruch, równowaga i opór – czym się różnią?
Ruch i równowaga angażują całe ciało i wymagają kontroli pozycji. Mogą to być ścieżki sensoryczne, półkule, poduszki balansujące czy proste ćwiczenia równoważne.
Ruch z oporem wymaga większej pracy mięśni. To na przykład rozciąganie gumy sensorycznej, pchanie, ciągnięcie czy inne aktywności, podczas których dziecko czuje pracę własnego ciała.
Nie ma jednego schematu odpowiedniego dla każdego dziecka. Jedno będzie szukało balansowania, inne mocniejszej pracy mięśni, a jeszcze inne po intensywnym dniu wybierze od razu spokojny odpoczynek.
Produkty do ruchu i aktywności sensorycznej
W tej kategorii znajdziesz produkty, które można włączyć do codziennych aktywności dziecka w domu, przedszkolu, szkole lub gabinecie:
- gumy sensoryczne do aktywności z oporem,
- ścieżki sensoryczne i elementy równoważne,
- półkule sensoryczne,
- poduszki balansujące,
- zestawy łączące ruch z późniejszym wyciszeniem.
Kiedy zaproponować dziecku aktywność ruchową?
Dobrym momentem może być powrót z przedszkola lub szkoły, dłuższe siedzenie, chwila przed odrabianiem lekcji albo moment, w którym dziecko samo zaczyna intensywnie szukać ruchu.
Warto obserwować, co dziecko robi po danej aktywności. Jeżeli po kilku minutach ruchu staje się spokojniejsze i łatwiej przechodzi do następnego zajęcia, może to być dla niego dobry element codziennej rutyny. Jeżeli natomiast aktywność zwiększa pobudzenie lub dziecko wyraźnie jej nie chce, warto wybrać inną formę.
Potrzeby sensoryczne są indywidualne. Nie każde dziecko potrzebuje tej samej intensywności ruchu, docisku czy równowagi. Najważniejsza jest obserwacja reakcji dziecka i wybieranie aktywności, przy których czuje się komfortowo.
Najczęściej zadawane pytania
Co oznacza ruch z oporem?
To aktywności wymagające pracy mięśni, na przykład rozciąganie gumy sensorycznej, pchanie, ciągnięcie lub inne ćwiczenia, w których ciało pracuje przeciwko oporowi.
Czy produkty z tej kategorii nadają się do przedszkola lub gabinetu?
Wiele z nich może być wykorzystywanych również w placówkach, pod warunkiem dobrania aktywności do wieku dziecka, sposobu użytkowania produktu i zasad obowiązujących w danej placówce.
Co wybrać: gumę sensoryczną czy produkt do równowagi?
Guma sensoryczna sprawdzi się przy aktywnościach z oporem i pracą mięśni. Ścieżki, półkule i poduszki balansujące bardziej angażują równowagę oraz kontrolę pozycji ciała. Wybór zależy od tego, jakiego rodzaju ruchu dziecko aktualnie szuka i lubi.
