Karty regulacji emocji dla dzieci - 20 ćwiczeń wyciszających i ruchowych

Gdy dziecko jest przebodźcowane, rozdrażnione lub nie potrafi się zatrzymać, konkretne ćwiczenie pomaga mu szybciej wrócić do równowagi. 

Są momenty, kiedy dziecko nie słyszy już naszych słów. Nie dlatego, że nie chce. 

Dlatego, że jego ciało jest już zalane emocjami. Złość, płacz, krzyk, bieganie, rzucanie się na podłogę, trudność z zaśnięciem..

Wtedy tłumaczenie nie działa. Dziecko najpierw musi się uregulować, żeby móc się uspokoić. Te karty właśnie do tego służą. 

Nie uczą grzeczności. Pomagają wrócić do równowagi. 

Co znajdziesz w środku? 

20 dwustronnych kart z gotowymi ćwiczeniami regulującymi. 

• ruch i rozładowanie napięcia
• docisk i czucie głębokie 
• oddech i wyciszenie 
• skupienie uwagi

Dziecko nie musi wiedzieć dlaczego. 

Wystarczy, że wykona ćwiczenie - ciało zrobi resztę. 

Jak działają karty regulacji emocji ? 

Zamiast: 

- uspokój się 

- przestań 

- ile można 

pokazujesz kartę. 

Dziecko dostaje konkretną instrukcję: 

co zrobić ze swoim ciałem, kiedy emocje są za duże. 

To daje mu: 

• poczucie bezpieczeństwa 
• przewidywalność
• kontrolę nad własnym ciałem

Kiedy warto po nie sięgnąć? 

• nadmiar energii
• złość i napięcie
• trudne emocje 
• przebodźcowanie
• problemy z wyciszeniem przed snem
• przejścia między aktywnościami
• po przedszkolu/ szkole

Dla kogo są te karty?

Dla dzieci, które: 

- nie potrafią się zatrzymać

- szybko się denerwują

- długo dochodzą do siebie po emocjach 

- potrzebują ruchu lub docisku 

- mają trudności z wyciszeniem 

Sprawdzą się w domu, przedszkolu i gabinecie terapeutycznym. 

Co otrzymujesz: 

• 20 dwustronnych kart ( 20 ćwiczeń) 
• proste instrukcje krok po kroku 
• narzędzie, z którego dziecko zaczyna korzystać. 

Z czasem to dziecko pokazuje kartę Tobie. 

I zamiast chaosu pojawia się spokój. 

Mały, ale prawdziwy.